3月21日是世界睡眠日，睡眠问题再次引发关注。经过3个月的调查，日前发布的“2015全国睡眠指数报告”显示，中国人“睡不着”、“睡不好”的社会问题存在普遍性和严重性。从睡眠指数得分来看，海南人睡眠质量最差，而且是全国唯一一个不及格的省份。故意拖延、加班工作、情绪问题等不良的睡眠习惯成了人们获得更科学健康睡眠的阻碍。

　　【戳中痛处】

　　海南人睡眠质量最差

　　工作日平均仅睡7.8个小时

　　“2015中国睡眠指数报告”已连续发布3年，覆盖30个省、直辖市、自治区的主要核心城市。从睡眠指数得分来看，青海得分最高(75.5分)，成为睡得最好的省份。其次是河北、辽宁和湖南，得分接近70分。海南得分56.4，分数垫底，且是全国唯一一个不及格的省份，海南人工作日平均仅睡7.8个小时。

　　从职业层面来看，十大职业中，睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。媒体人连续两年睡眠指数得分垫底，而医务人员成为2015年最爱失眠的职业。睡眠障碍严重程度最高的是医务人员，过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。

　　从年龄上看，3年来中国人的睡眠状况呈现“沙漏型”，新“四零五零”人员睡眠质量难保证，70后和60后的睡眠指数得分呈现下降趋势。

　　【别吓唬我】

　　你穷或是因为没睡好

　　报告显示，职场人睡不好平均每月损失3212元

　　根据报告，今年表示“睡不够”人的比例比去年明显上升。与往年相比，失眠问题的人数也明显上升。去年22%的人存在严重的睡眠问题，而今年这一比例升至31.2%。有过失眠经历的人的比重也从去年的6.4%上升为16.8%。

　　本次调查将24时后睡觉的行为定义为熬夜。调查发现，2015年中国人熬夜的比例达到22.2%，而2013年这一比例仅为14.2%。其中男人比女人更爱熬夜、年纪越小越爱熬夜。熬夜原因中，上网聊天、玩游戏占97%以上。

　　值得一提的是，报告首次建立了睡眠与财富关系的指标模型，由此换算过来，每个中国职场人因睡不好平均每月损失3212元工资。