不同职业人员的健康饮食建议

　   1、铅作业人员的饮食　　在生产过程或劳动环境中，可能产生或存在多种职业病危害因素，对人体的健康造成威胁。但是，职工在做好劳动保护的同时，如能科学合...[详细]

查看全文 2018-12-28   

每天冥想十分钟 助你提高大脑工作效率

英国研究学者彼得 马里诺夫斯基(Peter Malinowski)认为，每天冥想10分钟能够帮助我们集中注意力。不仅如此，根据法国《回声报》介绍，冥想还有助于提高大脑的“工作记忆”...[详细]

查看全文 2018-12-12   

职场女性普遍存在睡眠问题

“调研发现，无论是当今职场的中流砥柱80后还是初入职场的90后，都呈现出明显的亚健康状态。睡眠问题、肠胃不适、皮肤问题、颈椎和腰椎酸痛、月经不调是职场女性提及次数最...[详细]

查看全文 2018-12-10   

没有最佳的跑步时间 适合自己才最关键

                早上时段跑步：（05:30~11:00） 如果是早上刚起床没多久，身体这时体温是偏低的再加上外界的气...[详细]

查看全文 2018-09-14   

上班族为何会多发肥胖

蔬菜富含维生素和多种矿物质，能提供人体必需的营养物质，同时蔬菜还含有膳食纤维，让人产生饱腹感，有助于控制体重。那么你知道蔬菜可以减肥么？蔬菜其实也是减肥的一大好...[详细]

查看全文 2018-09-13   

远离职业性 咽喉病

       昨天是教师节，无数读者争相向老师们表达节日的问候和祝福。殊不知，老师们每天为了让全班学生都能听到听清，不得不扯着嗓子“煎熬”。由于长...[详细]

查看全文 2018-09-11   

讲真！你内心的小情绪，不容忽视

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查看全文 2018-09-06   

研究：每月吃三块巧克力可降低心脏病风险

据英国媒体8月29日报道，新研究显示，吃巧克力，适量是关键。每月吃三块巧克力可以将心脏病风险降低23%，吃过量则会将风险提高17%。 美国纽约伊坎医学院察雅科瑞特 科...[详细]

查看全文 2018-09-03   

职场焦虑症怎么破？

何谓职场焦虑症？当你发现自己具备以下几种状态时，说明你已经有了“职场焦虑症”。 1、人际关系焦虑在办公室里不喜欢说话、不喜欢和同事谈论事情、害怕和他人交心，...[详细]

查看全文 2018-08-31   

调查：台湾上班族有假不敢休 近5成请假曾被刁难

上班族想请假有多难？台湾人力银行调查称，有84%的受访者担心，回来上班后工作量反而增加，不曾请逾2周的长假，近5成上班族曾因请假遭主管刁难；且以贸易流通产业最难请假...[详细]

查看全文 2018-08-22