同事关系，是职场关系中最微妙的关系。同事之间，既是同一条战壕的“战友”(一致对外，参与外部市场竞争)，又是相互竞争的对手，多多少少都存在着利益的关系。在一起相处时间长了，彼此之间也相当了解。你的优缺点，甚至个人隐私，同事都了如指掌。所以，同事既可以为你排忧解难，也可以成为你最致命的“对手”，攻击起你来得天独厚、毫不费力。
 
    职场人跟同事共处的黄金时间，甚至超过了与亲密家人相处的时间，周一至周五的白天，基本上都跟同事在一起。假如在办公室里，你不太理别人，别人也不愿主动跟你讲话，更没有人向你倾诉谈心，你觉得这样的工作有意思吗?
 
    从心理学上讲，每个人都是天生的自我中心者，个体都希望别人能承认自己的价值，都希望别人喜欢自己，接纳自己，支持自己。所以，如果你希望同事喜欢你，接纳你，进而支持你，最简单的办法，就是先去喜欢他，接纳他，当他有困难或者有求于你时，你能够尽力帮助和支持他。
 
    说起来容易，做起来难。怎么样让别人感受到你喜欢他，愿意接纳他呢?有一条捷径叫表达，也就是通过说话或者眼神、表情、肢体语言表达出来。只要你表达的时候怀着“真诚、尊重、体谅”的心态，即使是铁石心肠的人也会被慢慢融化。
 
    “真诚、尊重、体谅”，可以被称为职场人际交往的“六字宝典”。这不是虚无缥缈的空话，而是在你与同事交往过程中彼此都能真真切切感受到的“心理能量”。例如，你被调入一个部门，那里的老员工大都对你不理不睬，唯有一位大姐对你笑脸相迎，主动跟你说话，温和地告诉你如果有什么需要帮忙的，就尽管找她。对此，你的心里会有什么感受?倘若你的内心足够强大，面对那些冷漠的资深员工，你能以“真诚、尊重、体谅”的心态，大方自然地主动打招呼，诚恳、谦逊地请教，用不了多久，你就会得到大家的接纳和关照;反之，你对大家也不理不睬，只顾自己埋头干活，时间一长，你很可能就成了边缘人。
 
    真诚，简单地说，就是不要虚伪，自然流露出内心的友善和信任，对自己，对别人，都怀着一颗乐观、向上的心，愿意跟大家和睦相处，沟通交流。
 
    要注意的是，真诚并不等于“说实话”，也绝不是“自我发泄”，而是顾全双方的面子，自信谦和地表达自己的看法。这是职场做人的基本素养。
 
    尊重，即对他人的行为模式、信念、价值观以及人格特征的完整接纳，让对方获得一种被接纳、被尊重的自我价值感。无论你的同事相貌美丑、地位高低、贫富贵贱、脾气好坏、年龄大小，都应一视同仁，不贬损，不讥讽，语气平和，以礼相待。
 
    体谅，是指体谅每一位同事作为个体的存在，有他内在的追求和表现自我的需要。因为同事之间难免会有竞争，会有摩擦，我们要懂得把争执和摩擦降到最低，学会让步，允许自己“后退一步天地宽”，逐步修炼出海纳百川的胸襟。因为人生不过是一次旅程，高山、大海都不过是沿途的风景，重要的是，你在路上，你在前行。
 
    真诚、尊重、体谅，看似都是内心的修为，却是表达的基石，通过言语(意识)和非言语(潜意识)动作真真切切地呈现出来，直接影响着同事之间的每一次交流，甚至每一句话的效果。那么，如何修炼“真诚、尊重、体谅”的“六字宝典”呢?
 
    请记住与同事相处的黄金规则：
 
    希望别人跟你怎么说话，你就先这样跟别人说话。
 
    10与同事相处怎么聊天最开心
 
    整天跟同事在一起，天南地北，谈天说地，聊聊天儿，八卦一下小道消息，都是经常的事儿，也算是办公室里一道轻松怡人的风景。也许你不想跟有利益关系的同事探讨深度的工作话题，但你可以在看似随意的聊天中跟各路同事都建立起良好的亲和关系，让工作间隙的聊天也变得轻松惬意。
 
    很简单哦，你只要学会NLP建立亲和感的三步沟通法就可以了。
 
    第一步：远距离关注你的同事。

    每个人的内心都希望得到别人的善意关注，希望得到他人的重视。虽然你是远距离(暗自)在关注他，但是你们内在(潜意识)的能量已经开始交流。所以，你不要怕万一被他察觉了会很尴尬，大不了抱以友善的微笑，飞一个愉悦的眼神。当然也不能直勾勾地盯着你要观察的对象，以免让人家浑身不自在，甚至产生反感。

    可能你会问，我要关注些什么呢?

    美国FBI特工乔·纳瓦罗和心理学博士马文·卡尔林斯写了一本《FBI教你读心术》的书，揭秘了FBI特工为什么能够通过几分钟的敏锐观察，便可看透一个人的性格特征和内心想法。

    ——用你的五感(视觉、听觉、味觉、嗅觉、皮肤触觉)来感觉和体会你所关注的人的言谈举止，比如说话的声调、语速的快慢、面部的表情、肢体的动作、穿戴和配饰，以及精神状态等，就可以全面了解一个人。

    你也可以尝试在办公室里像FBI特工一样观察一个你想接近的同事，把以上的这些信息记录在脑海里。
 
    第二步：近距离跟随、模仿你的同事。

    想象一下，你去参加一个集体活动的时候，在一群年龄、性别各异的人当中，你会希望先同什么样的人结识呢?

    是不是更愿意向离你不远、跟你年龄相仿、感觉和自己有点像的人搭讪?假如聊起来得知你们正好是校友，或是同乡，是不是更谈得来?

    我们对于跟自己有共同点的人，感觉和自己相像的人，会萌生出一种亲密感，感觉一下子拉近了距离，产生了心理上的亲和感。NLP沟通技巧中的“跟随与模仿”，就是基于这个原理。

    要想与同事建立亲和感，就要找出“共同点”。通过第一步的观察，我们就有了创造“共同点”的素材，接下来，只要“跟随和模仿”就可以了。

    跟随，就是在聊天中配合对方的语气语调、动作姿势，仿佛不经意地模仿对方的说话声调、举手投足，比如手脚摆放的位置、歪头倾听的样子、说话的节奏、口头禅等，只要不是太明显，对方一般都不会觉察到。这是因为大部分人都不会注意到自己言谈举止的习惯，就像很多人都不清楚自己的声音听起来什么样儿。
 
    第三步：只说轻松愉悦而令双方都感兴趣的话题。

    既然是聊天，就不要那么严肃，远离工作本身的话题会让人更轻松。当然，一定得是两个人都感兴趣的话题，千万不要拉住同事听你一个人唧唧喳喳地说个不停。从心理学角度来讲，聊天的过程也是双方“自我暴露”的过程。良好的同事关系往往是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着信任程度和接纳程度的提高，双方会越来越多地暴露自己，越来越愿意把自己的情感、思想、经验与他人分享。

    但是，自我暴露并不一定要暴露自己的隐私，而是主动展示你的爱好、思想和特点。比如说，“我喜欢旅游，幻想着当个背包族周游世界”，就是一种自我暴露，通过这种暴露，同事能了解你的喜好，如果他与你的爱好相同，自然会增加好感。自我暴露的层次越深，表明你与对方的关系也越好。
 
    自我暴露的程度，由浅到深，大致可分为4个层次。

    第一层是情趣爱好，如饮食习惯、兴趣爱好、日常娱乐活动等;

    第二层是态度和看法，如对人和事物的看法和评价;

    第三层是心理活动和人际关系，比如自己的自卑情绪、和亲朋好友的关系等;

    第四层是个人隐私，如个人的感情经历，以及个人不为社会大众接受的一些想法和行为等。

    在与同事的交往和聊天中，自我暴露到什么程度合适呢?
    人最喜欢和自己的自我暴露程度相当的人交往，因此，应根据对方暴露的程度、对方的反应、你们之间的关系等来掌握自我暴露的分寸。一般来说，普通同事之间自我暴露到第一层次就可以了，比较谈得来的同事可以到第二层面，只有特别交心的同事才会相互暴露到第三甚至第四层面。一个人若能恰到好处地自我暴露，便能拥有和谐的人际关系。但要注意的是：自我暴露必须适度，否则会令对方难堪，会令其不知道该用什么样的自我暴露来交换，甚至产生回避和排斥。
 
    俗话说：山与山之间的距离是云，人与人之间的距离是心。要想跟同事拥有良好的人际关系，掏心的交流有时候是必不可少的。但是，办公室毕竟是工作场合，不管是“自我暴露”，还是同事之间随便聊天，都是有一些“禁区”的，最好不要轻易越界。
 
    (1)不要在背后非议上级和别的同事;

    (2)不要刺探别人的隐私(如薪酬、婚恋等);

    (3)别拿过去的单位跟现在单位比;

    (4)不要显示自己的优越，张扬自己的野心;

    (5)不要指责同事的工作失误或观点错误;

    (6)千万不要把聊天变成“争执”，否则会不欢而散。
 
    总结一下上述NLP建立亲和感的三步沟通法：

    (1)远距离关注你的同事(察言观色);

    (2)近距离跟随、模仿你的同事(言谈举止);

    (3)只说轻松愉悦而令双方都感兴趣的话题(自我暴露)。

    这也是与同事相处的白金规则。请记住：

    要想跟同事产生亲和感，就去跟随、模仿他，像他那样说话。