6月5日，我们乘坐着大巴从北科创业大厦出发，浩浩荡荡而去。 时为8时30分。不知道从什么时候起，拓展训练成为一种流行。通过一些媒体，我所理解的拓展训练是一种富有刺激的团队型活动。 沿途不经城区，尽眼青山绿树，偶见片片绿油油的稻田。
      因为出发的时间比预期的晚了，所以近12点正午才到达拓展中心，可是我们不是来游山玩水的，是来进行拓展训练的，所以，我们所失去的时间必须找回来。安排入住后，更换训练服装，吃完简单的午餐，1点钟，我们就开始了为期两天是拓展训练。
      1. 热身项目——消除队员之间的隔阂，尽快地融合到团队当中。 一开始，彼此都没有真正的融合在一起，通过一些简单的小游戏，大家的隔阂渐渐消散。 游戏也从简单也复杂，容易到难。最后一个游戏是让我们从一个绳圈中两分钟内全部人都通过。 一开始，大家按之前的方法尝试了很多次，都不行，且按这样的方法，看起来，简直是不可能完成的任务。于是，大家围在一起出主意，想办法。最后，在与同伴经过数次尝试后，终于成功。 这个游戏告诉我们，不要钻牛角尖，在无法逾越时不妨静心思考，找对方法，事半功倍。
      2. 过蜘蛛网——规划合理，同心协力，一切皆有可能。 每人均需穿越一个大小高低不一的蜘蛛网眼，夺取最高分。 让学员体会计划的重要性，体验和激发团队合作、勇攀高峰的精神。本项目特别能够考验和强化团队的协调性、集体感与战斗力。 　　
尽管这个项目使我们初次认识到团队的力量，但是同时也暴露了自己的弱点：盲动、草率。理论上还没有确定下完全可行的具体方案，就开始豪情万丈，盲目行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功。因此，通过蜘蛛网项目我体会到冷静思考，确定方案再行动的重要性——实干精神很重要，但是缜密的思考决策过程才是决定成败的关键。
完成以上二个项目，拓展训练的第一天，白天的训练可以说到此结束，此刻，时钟已经指向6点，老天爷还算怜惜我们，在下午三点左右让云层把太阳遮盖起来，可是6月的天气还是有些炎热，在淡淡的阳光下沐浴了一下午，整个人都精疲力竭，只想赶紧填饱肚子躺着床上休息疲惫的身体。
      或许大家都忘记了自己是来训练的，不是来游山玩水的，当培训师告诉我们，我们今天的晚餐必须自己烹制的时候，所有的人都楞住了。一直以来的生活让我们习惯了在疲惫的时候叫快餐OR外卖，不管什么形式，要的就是现成。
      可是今天，此刻，我们没有现成。 来到农家菜馆，看到是屋棚底下整齐的一排灶台，清一色都是烧柴火的那一种，在现在这个节奏化都市，此些景物离我们似乎好遥远。 每张灶台旁设有一张小方桌，桌上摆着我们今天晚餐的原材料，8个菜，已经洗好切好，且分装在盘子里。 先前训练师就有说过，吃晚饭，还有一场活动，黑夜大追踪。
时间是晚8点准时开始。时间只有这么多，我们不能再浪费了。 在接受眼前的一切后，我们雄鹰队，很快就开始分配任务。 火很快就生起来了，锅开始热了，
在暮色中，我们开始一起烹制我们今天的晚餐。平日中只见在严谨工作的同事，没想到竟然也是烹饪高手，慢慢的，怨言不再有了，有的是大家一起合作烹制食物的愉快乐趣。 经过一番辛苦和大家的共同努力下，8个色香味具全的菜摆在了饭桌上。 吃完亲手烹制的晚餐，夜色已深。
      走在农家菜馆的园子里，抬头看看天，天是深蓝色的，深蓝色的夜空不知何时起，对我们来说，竟然成为了一种久违。 刚下过一场阵雨，地面上是湿的，园子里的气息很重，在这样的氛围中，整个人都好放松……
      夜间活动——黑夜大追踪，听起来似乎很刺激 20：00，夜间活动，黑夜大追踪准时开始。 一人发了一个眼罩。 所有的人排成一长队，只有第一个人和最后一个人眼睛可以看到东西，中间的人完全靠队友之间的传话得知路面情况而向前进。这需要一个很默契的配合。 整个活动持续了一个多小时，所有的人在漆黑的环境中只是依靠身边伙伴的语言提醒而行走，障碍物似乎接连不断，既惊险又刺激。
6月6日清晨，下了一场不大不小的雨，于是，我们原计划的早操取消了。 9点，新的一天训练准时开始。 
      信任背摔——相信自己，更要相信伙伴。没有额外安全保障，要想成功完成动作需要自己的勇气和对伙伴的绝对信任。这个项目灌输给了我团队的互赖精神，当自己站在高台上高呼“准备好了吗”时的豪迈完全建立在信任的基础上；而当在台下搭手接住同伴时内心迸发的高度责任心不容自己有丝毫闪失——在工作中，要想赢得同事的尊重和援助必须要付出同样真诚的尊重和援助。
巨人梯——互相配合，及时沟通，共同进步。 自己的力量的不可能到达顶峰，成功攀登天梯的关键不仅在于强健的体魄，更看重与合作伙伴的配合。在攀登过程中不停的合作、沟通、鼓励，共同寻找更上层楼的捷径，把两个人的力量完美的合一，在互相督促与配合中共同成功。这个过程好比同一部门的同事共同完成一件艰辛的工作，如果个人顾个人，不互相帮助与配合，那么最终很有可能大家都筋疲力尽，一起失败。
      跳出真我——冲破无谓的心理恐惧，体验自我挑战的成就感。 要求每人爬上８米高的柱子，站在柱子顶上飞身向前越出，并抓住面前的单杠。 一开始，我相信参加训练的伙伴们对此都充满了恐惧感，觉得很难。可是，当我们真正进入这个项目的时候，我们这组雄鹰小队全体成员都顺利完成了任务。或许，经过刚才的巨人梯高空项目的体验，让每位同仁都有一种超越自我的感觉，增强了个人的自信心。 值得赞叹的是，在进行此项目的时候下起了大雨，可是，没有一个人畏惧，攀爬的人顶着大雨一步一步向上爬，下面的伙伴也没有躲在树下，而是顶着大雨拉紧上手的绳索保护自己的伙伴，此刻，大家已经完全融入到一个团体中了。
      盲人排队——积极决策，三思后行，服从正确的方针。 在盲哑状态下，全组正确归队集中，然后各人按自己领到的号码数依序排成一队，并设法宣布任务完成。训练目的：让学员体会到，当环境及条件受到限制时，怎样去改变自己，寻求特殊环境中的最有效的沟通方式并顺利解决问题。属于加强沟通的专项训练，也能使学员的领导力、协调力有所显现并得到考验和强化。 这个项目可以说是我们进行的最为失败的，可这也是带给我最多思考的项目。
      随着我们团队在拓展训练中的不断摸索，大家明白了沟通的重要性，明白了领导者的重要性，也明白了服从命令、不要七嘴八舌的重要性，让我深刻体会到：当你要放弃的时候，其实离成功已只有一步之遥了。 关键时刻的毅志力往往是一个人成功的重要保障，它能帮助我们完成跨越目标的关键一越。
      再接再厉——多想、多做、少说，把握机会 大家凭借手上的工具共同搭建成一个渠道让小球通过，把小球送到目的地。期间，小球不能倒退，否则，一切就要重新开始。 　　
进行这个项目的时候，整个团队成熟了许多，多了默契与协作，少了盲目和七嘴八舌。 当每个参训人员成功完成训练科目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成功的成就感油然而生。
毕业墙——正确方法＋众志成城＋竞争对手 ＝ 势如破竹 在规定时间内，要求全组所有人只凭借相互间的合作，从地面攀上离地3.5米高的墙顶上。在这种条件下，大家只有用肩膀搭起了一座人墙，相互支撑，团结一心，才能成功。 　　
      毕业墙项目出现的恰到好处，此时团队已经找到了应对难题的方法，在团队内部已经出现了智者出谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机制，大家非常有信心共同完成任务。 可是在这个时候，训练师要求我们最多30分钟完成此任务，超过时间重来，直到完成。在我们看来，这任务是艰巨的，艰难的，我们自己估计时间是最少40分钟，结果最后这个反倒成了我们团队完成任务的催化剂，激发了团队激昂的斗志、增强了大家的凝聚力，我们以难以想象的效率完成了任务。这一切只花了17分多。
      以上是以流水帐的形式记录下拓展的过程和自己的感想，可是我能够从中一步步的体会到拓展训练带来的收获。从拓展训练第一个项目“热身游戏”，到最后一个团队项目“毕业墙”，整个团队的思考方式和处理问题能力有了很大的改观。高空项目的体验，让每位员工都有一种超越自我的感觉，增强了个人的自信心。
      集体项目的完成，更让每个人都感受到了团结的力量。这次活动，加强了公司内部的交流和沟通，增强了大家的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。 在我个人看来，拓展训练让我信服了以前我只是在道理上知道的，再没有什么不可能发生的事情，任何事情都可以办到，只要你去努力。用拓展带来的理念不断鞭策督促日常生活和工作，在遇到各种棘手难题时思考一下在拓展训练中的处理方式，让自己带着拓展的精神，在具体工作中逐步的成熟起来。