在短短的为期两天的时间里，我们通过参加了公司组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。尤其对我来说，攀岩这个项目使我体会到挑战自我的真正含意！

      在电视上，看到过攀岩项目的一些东西，当时觉得这个项目并不难，因为我在学校的时候，就是体育方面的优秀人士（自夸一下），校运动会上不知道拿下多少奖牌了。所以刚开始我还是比较轻心。

      攀岩是近几年比较时兴的一种极限运动、一种户外运动。在这次的户外拓展培训中，也采用了攀岩项目中。在现场，我帮助安全教练来收绳、保护，每位同事的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的队员最短的用时50秒钟，最长的近10分钟。我刚开始的时候，力气很足，不到30秒，就顺利的攀到了大概2/3的高度，由于用力不均匀，消耗了很大的体力，再向上攀就稍微有点费尽了，可能是自尊心、虚荣心在起作用，我还是要尽力的使出四肢的全部力量，但是，竟然没有起作用！只好暂做修整，但是我知道，这时，我不能放弃！这个不算是什么困难，我应该能很快地通过！下面的同事一直在鼓励我，休息修整之后，在第二阶段的努力下，我自己都不知道从哪里来的一股子劲头儿，很麻利地顺利的就攀到了顶峰！在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

      体会：当一个人、一个任务、一件事特别是碰到困难的时候，你要想到，有许多的人是克服不了的，我如果克服了，我就是少数的成功者之一。任可一件事，都不是随便就能成功的，只有坚强的毅力并为之付出双倍的努力，才能获得成功的喜悦！