自卑感是一种激励因素，对个人和社会均有利，并能导致个性的改善，但是，沉重的自卑感可以使人垮掉，使人心灰意懒，无所事事，我们设法找到自己自卑感产生的原因，具体分析对待，并努力克服，就显得尤为重要了。
　　下面这个测试是帮您找到自卑感原因而设置的，请在每题三个选项中选择一个最适合你的。

1.你的身高与周围人相比如何？
相当低
差不多
高

2.早上，照镜子后的第一个念头是什么？
再漂亮点就好了
要仔细打扮
满不在乎，毫不在意

3.看到你最近拍摄的相片有何感想？
不称心
很好
还可以

4.再让你选一次，你将选择？
换一种性别
仍然是现在的性别
无所谓

5.你是否想到过5年、10年后有什么极为不安的事？
常有
没有
偶尔有

6.你受周围的人欢迎吗？
受
不受
不太清楚

7.你被朋友起过绰号、挖苦过吗？
常有
没有
偶尔有

8.考卷发下来，同学要看，怎么办？
把打分的地方藏起来，不让他们看
让他们去看
不让他们去看

9.体育活动后，有过自己反正不行的想法吗？
有
没有
偶尔有

10.你有过在某件事上毫不亚于他人的想法吗？
一两件
从来没有
不是特别之事毫不在意

11.碰到寂寞和讨厌之事怎么办？
陷入烦恼
忘却
向朋友和家人诉说

12.有了情敌,怎么办？
灰心丧气
向情敌挑战
毫不在乎，一切如常

13.被异性成为“不知趣的人”或“蠢东西时”，你怎么办？
我也会敬他（她)：“笨蛋，没教养”！
心中感到不好受
不在乎

14.如果听到有人说你朋友的坏话，你会？
断然否认
心里担心会不会是真的
不管闲事，认为别人的事，我不管

15.如果你在一门功课上不管怎么努力，都输给竞争对手，你将怎么办？
继续努力，争取超过
只好认为不行
在其它学科上超过他