爱博人才测评系统---自信心测评

　　自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。

　　班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素：

　　1.行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。

　　2.替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。

　　3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。

　　4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。 

      自信心来源于超越自己，表现为超越他人
　　自信心表现为超越别人。如果你在学习过程中不断的超越自己，不断的产生自信心，一段时间后，你必能超越与你同等实力的他人。超越他人后，你的自信心就得到强化，你产生自信心的方法就得到验证。

　　自信心源于超越自己。因此，如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，你不在意别人的评价，你的自信心就不会受到削弱！

　　学习处于初级阶段：可以通过在学习时不断超越自己产生自信心，不要在意考试成绩。

　　如果无法通过学习本身产生自信心，你可以通过学习之外的东西来产生自信心，例如，登高山、看大川、观大海、访名胜古迹，读历史书等方法。

　　学习处于中级阶段：除了在平时不断超越自己外，可以尝试着在考试中挑战他人。

　　学习处于高级阶段：不断超越自己、不断的超越别人。尽量多参加考试，尽量多挑战自己和他人。考试成绩好，可以强化自信心；考试成绩不好，也不必在意。

　　考试时，自信心极端重要

　　自信心有一个独特性，就是表现为超越别人。考试中，尤其是在高考中，自信心起到极其重要的作用，有时甚至可以决定最终成败。

　　考试时，你的自信心产生的越快，产生的自信心越强大，你越占优势。

        自信心测评
        通过测评，能让您基本了解自己的自信心能力，从而正确地认知自己，有针对性地锻炼自己。对于每一个要克服的障碍，都离不开自信心；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，自信心并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。

 请参见：如何培养自己的自信心

 自信心测评报告(样本，共1页） （样例：本报告仅供参考）

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