我两年前高考没考好，落榜后我到一个教育培训中心参加了日语涉外秘书班的学习。学习了涉外秘书、标准日语、办公室自动化等课程。最近就要毕业了。学校让我们写自我推荐信，向有关单位推荐。经用人单位面试后再决定是否录用。求职中竞争激烈，自我发挥的好坏关系很大。而我这个人一向缺乏自信心，所以，心理特别紧张。两年中，我虽然学习努力，成绩也比较好。但是，老觉得自己长得不漂亮，性格也较为懦弱、自卑，而且还上场昏，所以，我很担心自己一旦面试就会失败。我怎样才能提高自己的自信心呢？

你的心情我很理解。以前曾失败过，现在又面临着择业的激烈竞争，希望提高自己的心理素质，增强自信心，这是很对的。因为自信是成功的源泉。

萧伯纳有句名言:“有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”那么什么是自信？自信，就是相信自己的力量，坚定自己的信念，不要妄自菲薄，自信的反面就是自卑。我国因为几千年″男尊女卑″的封建思想的束缚，使女性比较缺乏自信。

建议

我认为要培养自信的心理素质，可以从三个方面去努力:

(1)相信自己的力量。因为只有相信自己的力量，才会朝着自己制定的目标勇往直前。既不为闲言碎语所左右，也不为一时的失败和挫折所动摇。例如我国第一位女学部委员、著名的妇产科专家林巧稚就是一位具有强烈自信心的女性。上中学时，一位男生称:“我的数学要考100分，你们几个女同学的分数加起来能有那么多吗？”林巧稚自信地回敬:“你拿100分，我就拿110分！”结果，林巧稚果然为女生争了一口气。她以优异的成绩毕业于协和医学院后被派往英国留学进修妇产科，当时协和医院负责人认为女人开刀动手术不可想象，就拍电报要她改学公共卫生系。这份充满性别歧视的电报使她很气愤，她坚信自己的选择，以优异成绩及自信、自强的精神使该负责人折服。几年后，她凭着精湛的医术和高尚的医德被提升为协和医院的妇产科主任。

(2)要善于发现自己的优势。每个人都有优势和弱点，关键是要善于发现自己的优势，并利用优势，把它发展到最佳状态，认识了自己的优势就能在竞争中敢于竞争，就会有较好的竞技状态，从而获得自信。你毕业了去自荐和面试，就应该看到自己的优势。在我看来，你的优势就在于，首先你有上进心，高考不成，选择了涉外秘书的专业且有始有终地学习；其次你的专业适合当前人才市场的需要，日语秘书和办公室自动化等学科比较实用，况且你学习成绩又比较好。你还可以自己找找自己的其他优势，比如责任心强，协调能力好，工作细致等等。在应聘面试的时候不妨设法使自己的优势充分表现和发挥出来。而对自己的弱点，则努力克服，如果主观上一时难以克服，也不要自卑。至于长得漂不漂亮啦，以前曾失败过等等，完全可以抛开不理。

(3)要善于抓住机遇。机遇是可遇不可求的。自信可以帮助你抓住生活中转瞬即逝的机遇。当前，市场经济为人才提供了许多施展才能的机会，单位的用人制度比以前更灵活了，你可以不局限于去一个单位应试，还可主动寻找其他单位，主动寻找机会推荐自己。

我相信，通过你的努力，你一定会充满自信地去接受挑战，并取得择业的成功！