人在职场，身不由己，难免会遇到同事请求你帮忙做些事情。如果你是个热心肠，或者不好意思拒绝别人，时间长了，就有可能陷入越帮越忙的尴尬境地。
 
    汪芳曾经在一家公司做行政文员，平时自己的工作就很忙，还常常有同事请她帮忙。她来者不拒，哪怕放下自己手头的工作，也要把别人的忙先帮好，深得大家的喜爱。
 
    后来，行政部要提拔一位经理，汪芳认为非自己莫属，这么长时间为大家额外服务，真是“俯首甘为孺子牛”，也该是有所回报的时候了。未曾想，结果是另一位平时不太随便答应给别人帮忙的女同事升任经理。汪芳百思不得其解，跑去找HR(人力资源)总监要说法。HR总监对她说：“管理层在讨论晋升人选的时候，确实考虑过你，但是，大家都说你虽然很热衷给别人帮忙，自己的本职工作却没有特别出彩，没有让大家看到你在工作技能和管理能力上的提升，同时也担心你如此不懂得拒绝别人的请求，喜欢做老好人，可能会在管理岗位上疲于应付，不能坚守原则，所以……”
 
    这件事情给汪芳的教训太大了!她从此醍醐灌顶——职场如战场，要拿出真刀真枪拼出成果，拿出响当当的业绩说话的!只有开拓出属于自己的一片新天地，用心耕耘，创新精进，才能真正得到大家的认可。一个人在职场中的价值，绝不是做老好人可以体现出来的!
 
    很多职场人都有跟汪芳一样的经历，越帮越忙不说，还越帮越不开心。自己的工作耽搁了不说，有时给同事帮了半天忙，还讨不了好，连个谢谢也得不到，似乎帮忙是应该的，要帮就必须帮好，否则你就不够意思。内心的那份郁闷啊，都不知道跟谁说去!
 
    对同事的不合理请求来者不拒，哪怕“牺牲”自己的工作也在所不辞的人，内心都是比较脆弱的“老好人”，在拒绝别人方面存在心理障碍。他们怕伤害别人的面子，只好硬着头皮伤害自己。他们以为无原则帮助人能够体现自己的价值，殊不知恰恰相反，一个人的时间和精力是有限的，在职场中，真正能够体现自己价值的，就是尽全力把自己的本职工作做好!
 
    那么，该怎么拒绝同事的不合理请求呢?当然是既婉拒了同事帮忙的请求，又能够顾全同事的面子，以后还能友好相处。
 
    首先，一定要先搞清同事请求帮忙的状况，坚持“以大局为重”和“救急不救穷”的原则，除非是关乎公司重大事件的急事，而你又正好有时间，能帮多少就帮多少。除此之外，婉言拒绝!
 
    其次，拒绝别人的时候，态度一定要好(非常重要)，语气一定要柔和，给对方一个漂亮的台阶，委婉地告诉他不能帮忙的原因，鼓励他自己加油，或者找别人帮忙。
 
    为什么拒绝别人的时候，态度非常重要呢?因为你的态度是对人的，你的话是对事情的。虽然嘴里说的话是在委婉地拒绝，可能会让对方有点不快，但友善的态度和温和的语气，却也在“告诉”他，你是接纳他这个人的，希望这件事情不要影响到你们的关系。
 
    以下是拒绝同事不合理请求的三步曲：

    (1)态度友善，面带微笑，语气要轻松。可以说：“嗯，我知道的，你这项工作蛮重要的，要花不少时间，真是够辛苦的!”

    (2)解释不能帮忙的原因。比如说：“不好意思，我今天手头的事情实在是太多了，待会儿下班后我还要陪老妈去做理疗，她最近风湿的老毛病又犯了。”

    (3)表达鼓励和体谅。比如说：“这是你的长项哦，上次你做的方案把我们大家都给震了!这次你又要辛苦了，等忙完这一阵儿，好好犒劳一下自己吧。”