不知道你们有没有过这样的苦恼？

每天上班觉得自己做着同样的工作，根本提不起精神，下班了心累，一想到第二天要上班就更加心累，脑子里时不时还会蹦出想离职的念头，但最终又因为种种原因还是继续重复自己前一天的生活。

如果你重复着这样让人“倍感煎熬”的工作状态，很可能是遇上职业倦怠了。

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在我们向阳生涯经手的咨询案例中，这样的职业倦怠大致可以分成两种，第一种比较常见，就是定位不清，缺少规划。

这类人往往比较年轻，以25岁到28岁最为常见，一方面他们已经有了一定的职场经验，但是因为当初在毕业时没有找好方向，选择了先就业后择业，时间一长，弊端自然显现了出来。

25岁的李云（化名）就是这么一个典型的例子，她大学本科学的是植物科学与技术，毕业在考研做研究与就业之间多有犹豫，最终机缘巧合之下，进了一家广告公司，做了设计助理。

原先的李云觉得自己对艺术挺有兴趣的，但是真正入了行才发现，做设计远远没有她想的那么简单，有数不尽的加班，还有改不完的要求。

为了提升自己的设计水平，她一度报了培训班，但是自己没有美术的基础，始终难以更进一步。

这样的情况反映到工作上，就是她被越来越多的安排一些协助活动执行的工作，感觉自己被放弃了一样。她感觉在这家公司里找不到自己职业发展的空间，这让她很迷茫，每天上班都无精打采的。

不甘于这样，她希望寻求改变。李云的问题很明显，要追溯的话，可以说一开始选择的大学专业就不是最适合她的。

她的MBTI职业性格测试是属于ISFJ保护者，内向、实感、情感、判断型的她温文而雅，做事谨慎、小心，擅于思考；有很强的职业道德，一旦觉得自己的行动确有帮助，便会担起重担。而霍兰德职业性格结果，社会型的她热衷于寻求人与人之间的亲密关系，更喜欢和人打交道而不是和物打交道。

毕业之后，她迎来了第一份工作的选择，但是还是因为没有确切的定位，而成为了一个设计，从她所描述的自己的工作情况和职业倦怠来看，这条职业发展的通道显然也并不适合她。

在一个人的职业规划中，最核心的就是职业定位，这是方向性的问题，决定了一个人相当长一段时间乃至一生的职业发展方向，走对了你会觉得满地芬芳，风景独好，走错了就是遍地荆棘，虚度光阴。

找到了症结之所在，经验丰富的咨询师很快根据李云本身的兴趣、性格、技能等等多方面考量，给李云规划出了人力资源方向的职业发展，虽说转行一开始也是不小的挑战，但重新出发之后，李云果然得心应手起来，找到了自己理想的职业状态。

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但是职业倦怠不仅仅出现在年轻的职场人身上，资深的职场人有时也难免中招，这类的人往往是遇到了所谓的“天花板”。

他们觉得自己投入的多，得到的少，感觉自己在做一些无意义的事，一些重复性的工作。很多银行柜员都会有类似的困惑，抱着稳定的期待进入了银行系统，但是日复一日的工作之后，一晃就是7、8年，他们觉得自己看不到未来。

但是随着年龄的增长，孩子逐渐长大，家庭、教育、房贷就像三座大山一样压在他们身上，而期待的升职加薪却没有随着工龄的增长而到来。

这类人运用我们的内外生涯规划法，其实很好理解。他们的能力不足以匹配想要追求的高薪，即内生涯对自己的外生涯起不到推动的作用。我身边不乏见过这样的例子，通过跳槽实现涨薪，但没想到进入新公司几个月之后，因为个人能力不达标，被人事约谈，要么降薪，要么可能就不能转正了。

在内生涯没有足够强大，足够积累和发展之前，外生涯是极其不稳定的，只有发展出自己的顶端优势，培养核心竞争力，这一切都会在外生涯，以升职加薪等各方面表现出来，职业生涯通畅了，所谓的天花板自然就不存在了。

很多职场人都会说自己遭遇到了职业倦怠，当出现了这样的情况之后，不妨借机梳理一下自己的职业发展之路，审视自己出现问题的根本原因，也许这将成为你职业生涯的新起点也未可知。

找准自己的职业方向吧~