愈不喜欢他,却愈在乎、愈容易受到他的影响?
六绝招,让你由里到外都不再受制于小人,专心工作,成为职场中真正的快乐工作人。
让小人退散的6绝招
1. 自我反省
2. 谋定而后动
3. 自行消化不悦
4. 同理小人
5. 适度沟通
6. 不在乎
有些人的存在总是令你恼怒;有些人的一句话,轻易就能让你怒火攻心、理智全无,你打从心底就讨厌他们。耗费许多心力与之斗法、周旋的结果,他们仍然轻易地左右你的情绪,妨碍你的工作绩效。
小人处处有,你并不孤单。《EQ》一书作者丹尼尔.高曼一针见血地点出现实,“不管你喜不喜欢,小人总是在那。”除了默默地咒骂卑鄙,或者想要对着小人的照片射飞镖外,试试以下建议,让小人退散。
第一招:自我反省
对方真的是冲着你来吗?或者你是觊觎对方的位置,见不得对方比自己好?先低头检视自己。
有“混蛋克星”封号,史丹佛大学管理科学教授苏顿(Robert Sutton)认为,“全世界,我们最爱自己。”嫉妒,可能蒙蔽了我们的判断。如果不管到哪里,永远觉得小人环伺;敌人多于朋友,苏顿直言,”这可能是个警讯。”并非都是别人的错,你自己本身也是问题源。
别急着为讨厌的人贴上标签,换个角度想,假设他只是恰巧做了件你不欣赏的行为,你正好可以进一步地了解使自己困扰、恼怒的症结点,发现自己的地雷区。小人适时的出现,反而成为让你更精进的“贵人”。
第二招:谋定而后动
你无法控制小人的行径,但是扣下扳机的食指,却是你能够掌握的。冷静下来,想清楚如何回应,避免跟着情绪的漩涡,陷入混乱。
建议:经常练习放松、提高自身处理压力的能力,当你的地雷线后缩了,讨厌人也就不再那么让人烦心。
第三招:自行消化不悦
别急着寻求认同,或是硬拉着第三方选边站,加入你的阵营。避免坏情绪传染给其它同伴,苏顿提醒,”当你一心抱怨办公室的讨厌鬼时,小心也为自己带来负面的形象,一起被归为难搞一族。”
倘若你真的需要宣洩管道,记得慎选支持团体,够聪明的话,最好避开共同的交集,选择职场外的朋友。
第四招:同理小人
逃离小人,非永远可行。相反地,正面迎战,多花时间与之合作,或许更能改善你们彼此的关係。
藉着合作的过程,看到对方更多元的面向,进一步理解那些碍眼举措背后的原因。或许是家庭因素、或许对方并非恶意,当有了更多的理解,你会发现,犯小人,可能只是你的被害妄想症。
第五招:适度沟通
小人不见得知道自己是小人。苏顿表示,“别假设人们都清楚自己干了什么好事。”
适度地反应你的感受,以及告知对方你所受到的影响,是打破消极敌视的方法。一方面协助对方自我察觉;一方面也能够听听对方的说明。
不过小心,不是每个人都能够接受开诚佈公的沟通。高曼警告,如果对方可能因此而恼羞成怒,那还是别随意行动,以免弄巧成拙,引发不必要的冲突。
第六招:不在乎
倘若以上几招都行不通时,那么就练习无视令人恼怒的元素。不在乎小人的所做所为,隔离负面情绪,坚守自己的立场。
如同高曼所言,“如果你不讨厌讨厌鬼,那问题本身就不是问题。”
令人看不顺眼的小人,就像是职场裡挥之不去的阴霾,影响工作气氛及团队士气,除了逃跑,藉着善加管理彼此的相处模式,小人将不再那麽让人困扰。
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