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第十一章 灾 难1 干 旱在气候常年干旱的区域会形成沙漠，有些地区干旱发生在每年中的某一时期，季节性重复，年复一年，人们可以预测。这些地区雨季与旱季对应，由于有雨季存在，可以在雨季储存雨水以度过旱季。地中海地区的人们在地下用石头或混凝土建成蓄水池收集雨水，为漫长而干燥的夏季做好准备。在气候温和的地区，如果降水长期低于正常水平，就可能发生季节性干旱。干旱发生时，植物不能获得充足的水分以补充蒸腾到空气...[详细]
第十章 救 援1 信 号获得援助的首要前提是使他人知道自己的处境。如可能，给出自己的位置。一旦取得联系，发出其他信息。有些求救信号国际通用，英文字母SOS(SaveOurSoul——救救我们——的缩写)可能最广为人知。信号能在地下写出，或通过无线电发报，也可用旗语通讯方式拼出或者通过其他方式发出代码。信号Mayday(来自法语midez——帮助我)是船舶和飞机最常用的无线电信号联系。车辆或飞机残骸如果与抛锚的汽车或摔落的飞机...[详细]
第六章 信号阅读1 信号阅读在着手探险之前，你必须仔细理解并掌握有关目的区域的所有信息和知识。如果有现成的地图可供参考，一定要带上。制定出行动路线。记住陆地的走向，河流方向，高地，显著特征物，盛行风，天气状况预测以及任何预期的危险，注意观察月亮变化周期以及昼夜轮次的时间——如果你突然间发现身处险境，所有这些相关知识都会非常有价值。突发事件可能会把你带到完全陌生的环境，你必须自己确定所处位置，找到有...[详细]
第四章 食 物1 食物及其价值人体需要食物提供热能和营养，无论生长、生殖还是伤病复愈都需要食物所提供的、经消化系统消化吸收的生成新组织的原料。一名健康者利用自身贮存在组织中的营养可以存活一段时间，但是缺少食物很难保证体温不会下降，很难保证过度劳累或者伤病复愈时身体状况得到完全的恢复。幸运的是，人类是广谱型的杂食性动物——我们既可以消化野果也可消化鲜美的鱼肉——从动植物王国中得到的几乎所有无毒性种类...[详细]
第三章 气候与地形1 气候带人类常常把不适应的外部环境当作逆境看待，感觉应与之争斗。这不是求得生存的好方法——与天斗，败者惟有自己。新的环境的确潜含危险，你必须采取预防措施，但大自然是不会偏袒谁的。学会适应气候，学会利用环境提供给你的东西。气候不仅仅取决于纬度，陆地和海拔都是相当重要的因素。极地气候极地地区是指北纬60°33＇以上，南纬60°33＇以下的地区，但身处世界各地高海拔地区，都必须具有相应的防御...[详细]
第二章 车祸与空难1 车辆事故求生1、1 车刹失灵如果行车途中车刹失灵，应立即换挡并启用手刹。必须同时做到几件事：脚从加油踏板上抬起，打开警示灯，快速摇动脚刹(它可能仍连着)，换低挡，手刹车制动。不要猛拉手刹，由轻缓逐渐用力，直至停车。如果来不及做完以上整套动作，可以先从加油踏板上抬脚，再换低挡，抓手刹制动。除非确信车辆不会失去控制，否则不要用全力。小心驶离车道，将车停在你能走离公路的地方，最好是边坡...[详细]
第一章 必需物品前言16年的职业军人生涯，使我有机会为特种航空部队(SAS)服务。作为英国皇家军队的精英之一，她的训练目标是使得战斗人员能在全球任一地点完成各种异常艰巨的作战任务，通常是在与主力隔绝的敌占区域进行小组作战。这要求战斗人员必须成为自己的医生、领航者及炊事员。行动的特殊性决定不大可能会补加给养，他们必须在远离本土时也能很好生存，必须能应付各类人为或自然造成的意外和问题。为了生存与安全，他...[详细]
续上篇：野外生存知识与技能（四）16．骨折的急救骨骼因外伤，发生完全断裂或不完全断裂叫骨折。骨折时，局部疼痛，活动时，疼痛剧烈，局部有明显压痛肿胀或出现明显变形。骨折后，应采取：(1)若伤口出血，应先止血，然后包扎，再进行骨折固定。(2)固定伤骨。用木板、杂志、纸箱、伞等可找到的器材作支撑物，固定伤骨，不要试图自己扭动或复位。固定夹板应扶托整个伤肢，包括骨折断端的上下两个关节，这样才能...[详细]
续上篇：野外生存知识与技能（三） 6．野外遇寒的处理方法去野外前一晚要好好休息。许多冻伤的人后来忆述，事发当天早上已感到不适，病因通常是连夜赶路或出发前喝酒太多。因此，为了在野外时不发生冻伤的事故，必须做到以下几点：(1)出发前吃一顿水分充足的丰富早餐；在途中，则吃些高热量的零食，例如巧克力之类。(2)背包里应备有维生袋，以能连人和睡袋整个包起来为宜。(3)穿着挡风、温暖的衣服...[详细]
续上:野外生存知识与技能（二） 十四、野外应急处理方法1．野外遇险时。求救信号的发送在野外遇险时，能够正确地发出求救信号是十分关键的。主要可采用以下几种方式发出求救信号：(1)烟火信号成三角形生三堆篝火，分别设在避险营地、窝棚附近的制高点上。三堆火的相互距离约为15米。搜索飞机的观察员将知道你需要帮助，而不会认为你是个想取暖的猎人。烟火信号的衬托背景很重要。晴天或背对绿色的...[详细]
续上：野外生存知识与技能（一）六、野外背包内物品的摆放1、把平时经常用的物品放在表层或侧包内，如相机，雨衣，笔记本，望远镜，水壶等；2、把轻的物品放在底层，重物放在上面，左右平衡。七、野外穿着1、运动方便；2、长衣长裤；3、衣裤上的袋子要多一些；4、鞋子大小合适、耐磨；5、帽子颜色鲜艳、明显。八、野外取火方法1、带防水火柴；2、放大镜（凸面镜）取火；3、手电的电珠和电池；4、手电的银光杯。九、...[详细]
野外生存知识与技能 一、在野外辨别方向的方法1、钟影法找一根1米长的棍子，竖起来，记下此时影子在地面的端点。15分钟后，再次记下此记时影子的端点。将两点连线，作垂线，垂线所指方向既是南北方向，在北半球向阳的方向是南方，找到南方后就可根据“上北下南，左西右东”来判断各个方向了。如图一优点：这个方法无论南北半球、季节、时间的不同，都好用缺点：在夜...[详细]
两天一夜的拓展训练结束后，除了上篇文章的点点滴滴感悟外，还有一个对于“赢”的感悟！ 马云在《赢在中国》说过：成功者反省自己侥幸赢在哪里，输的人找到怎么才能赢的方法。福清人在路上借鉴过来，改版一下：赢要知道自己侥幸赢在什么地方，输要知道自己做好什么就可以赢。 为了赢，可能需要重塑自己，而塑造自己的过程会很疼，但是最终你能收获一个更好的自己。福...[详细]
拓展训练源于西方英文OUTWARD-BOUND，原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。拓展的来源有一个故事，在二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还下来的人不是人们...[详细]
招商银行行长马蔚华说：“变化的世界，改变着金融也改变着银行。”如何让银行及银行员工适应变化，不做行将灭绝的恐龙也是宁德农商银行管理者所忧心的问题。而显然，行领导已经意识到团队建设的重要性了，从开展拓展训练的科目安排中即可一窥端倪。 为什么要将拓展训练作为团队建设的主要途径，原因在于： 一、制度的建立。军事化管理是这次拓展训练的亮点。统一的着装，统一的要求，统一...[详细]
简介： 户外拓展训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种野外生存训练，但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的。让人更加珍惜现在的生活。 拓展训练的目标： 拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心...[详细]
三只小猪---完成团队任务的游戏 1.培训者将学员们分成 3 组，大约保证每组的人为 5 人左右。 2.发给第 1 小组一条 20 米的绳子，第 2 小组一条 18 米的绳子，第 3 小组一条 12 米的绳子。 3.规则：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然后规定第一组圈出一个正方形，第二组围成一个三 角形，第三组圈成一个圆...[详细]
游戏 1——初次见面(消除隔膜的游戏)见面 3 分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻，同样在一个会议或培训的刚开始，如何让大家更加活络，是关系培训是否成功的关键，下面的小游戏就可用于消除大家的陌生感。 游戏程序和规则 1.第一步： （1）给每一个人都做一个姓名牌。 ...[详细]
谈到体验二字，开篇就有很多感慨。通过参与这短短一天的简单几个挑战项目，我深深的认识到：原来我真正低估了体验式培训，原来我真正低估了团队协作的能力，原来我也真正低估了自己，这之间包含的内容，者之间蕴藏的力量，这之间所没有被挖掘出来的，远远超出了我的想象，让我自己惊叹不已。 首先禁不住记一下流水账，纪念这很难忘的一段时间，纪念这些难忘的心路历...[详细]
一、符合现代社会需要高素质人才的需求。 现代社会，大学生大多数都是自信心和克服困难的勇气不足，团队意识淡漠，再加上学习的压力越来越大，大学生心理障碍的比例有逐年上升趋势，学校体育教学中的心理健康教育的重要性日益凸显，而拓展训练在学校体育教学中的应用能使大学生应对挑战，解决问题的过程中，素质拓展训练通过信任训练、沟通训练、领导力训练、自信...[详细]
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野外生存生活技能课程 目 录第一节 野外生存的概念 1一、什么是野外生存 1二、野外生存所涉及的范围 1…[详细]
野外生存必备设备（精） 野外生存，即是住宿无着的山野丛林中求生。但遇到特殊情况的时候就需要你带的一些设备了，在孤立无援的敌后或生疏的荒野丛林和孤…[详细]
野外生存手册（第十一章）：灾难 第十一章 灾 难1 干 旱在气候常年干旱的区域会形成沙漠，有些地区干旱发生在每年中的某一时期，季节性重复，年复一年，人们…[详细]
野外生存手册（第十章）：救援 第十章 救 援1 信 号获得援助的首要前提是使他人知道自己的处境。如可能，给出自己的位置。一旦取得联系，发出其他信息。有…[详细]
